Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA JAPAN with Whole Lotta Led Love.

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トレーニング方法

weight_area.jpg

新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、
僕が通っているフィットネスジムが休業となったのが4月13日(月)。
6月1日(月)より昼間のみの人数制限付きで再開していましたが、
ようやく24時間営業を再開したのは7月1日(水)でした。

3ケ月近くお休みするとかなり退化するんですね。
マシンで以前上げられていたウエイトが全く上がらなくなっています。
地味に戻して行くしか無いかなと思って7月は同じメニューに取り組んでいましたが、
よく考えたら休業前も数値的には頭打ちになって来ていたのでした。

だったらと少しやり方を変えてみることにしました。
マシンだと重いのが上げられてる気になってますが、
梃子の原理で微妙に軽くなってますし何よりも安全のため動作範囲が保証されています。
なので思い切ってフリーウエイトコーナーへ。

もちろんマッチョな方々の足元にも及ばないくらいの軽いダンベルからですが、
それでもフリーの状態でバランスを取りながら持ち上げるのはかなり大変です。
重さに耐えられずに急激に落として筋を傷めたりしないよう、
とにかくゆっくり動くように心がけてます。




  1. 2020/08/02(Sun) 00:11:11|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
  4. | Edit
横浜橋商店街唐揚げ戦争!? | ホーム | 今更ながら・・・

コメントありがとうございます

たしかに。

私の場合 区民の体育館利用でしたが、
同じく7月中旬まで休館だったから、

ホントにこの歳になるとすぐに筋肉が贅肉化します(笑)
久々に行くと

アレ??(@_@;) こんなの挙げられなくなってる??
ってね。

9月中旬位までには取り戻したいもんですね
  1. |
  2. 2020/08/06(Thu) 17:38

この機会に

> ねさまさん
この機会に新しいモノにもチャレンジしてみてます。
僕も9月くらいまでには何とか!
  1. |
  2. 2020/08/07(Fri) 21:31

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