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敏感にもほどがある

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ストレスを受けやすい事をアピールされる人が増えて来ました。
アピールどころか武器や鎧にされる方もいらっしゃいます。
他の人の言動や感情に過敏に反応したり、
自分だけが理不尽に追い詰められているように感じられたり大変でしょう。
何でも「超敏感体質」なる言葉もあるそうです。

でも学校や職場でストレスを受けるのは誰しも一緒です。
敏感なのはそれはそれで良いとも思いますし長所もあるのではないでしょうか。
ストレスを受けなくしようとすると余計にストレスに感じたりもします。
大切なのはそのストレスを解消するスキルを身に付けること。
可能であれば一人きりの時間を持つことですね。

そしてその一人の時間は学校や職場のことは一切考えない。
他の人のことも一切思い出さない。
ストレスの要因は一切思考から消し去る。
そして自分の好きな事だけをする。
これが大切ですね。

それが出来れば苦労しない・・・と言う人がいらっしゃるかもですが、
要は自分の思考のコントロールです。
他の人でも何でもありません。
それすら出来ないのであれば周りの方々は完全にお手上げだと思います。
体質や病気のせいにしていてはいつまでも自分を改善できません。


  1. 2018/09/27(Thu) 06:34:06|
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