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スミスマシン(Smith Machine)

Precor-Smith-Machine-D40.jpg

僕が通っているフィットネス・ジムのフリーウェイトエリアの真ん中に、
バーベルのシャフトの両端がレールに沿って動くようになっていて、
重いバーベルでも落っことす心配無く(?)トレーニングできるマシンがあります。
コレの名称を知らなかったのですがスミスマシンと呼ぶことを最近教えて貰いました。

スミスマシンだからスミスさんが発明したののかと思ったら、
どうやら開発したのは“Jack LaLanne”さんと言う方で、
“Rudy Smith”さんと言う方が改良して広めた・・・みたいです。
お約束のWikipediaからですが(笑)!

このスミスマシンなのですが、
バーベルのシャフトにはカウンターウェイトが付いています。
フリーウェイトのシャフトには20kgと刻印されていますがこれよりはかなり軽いです。
感覚的には2~3kgも無いくらい?
ジムの人に聞けば教えてくれるのかな?

  1. 2016/01/06(Wed) 07:00:07|
  2. 体質・体型改善
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