Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA with Whole Lotta Love.
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PRECOR Part2

s-line_seated_row_female.jpg

ネタが無い時はジムの話題でも(笑)!
通い始めてもう半年を超えてるんですね。
週に1回くらいの時もありますが何とか続いてますよ。
全然筋肉がついてる感じはしませんが(笑)!

半年が経過したのもあってこの週末は少しウェイトを上げてみました。
何とか30回(10回x3セット)上げられたものもあれば怪しかったものも・・・(笑)?
最初の数字は3月の時点でのものですね。
残念ながら変わってないのもあるけど(笑)!

Chest Press (PRECOR C001ES)
110LBS→120LBS
ウェイトを前に押し出すマシンです。
数値的には少し上がりましたがきちんと10回出来てるかは怪しいです・・・。

Seated Row (PRECOR C019ES)
105LBS→120LBS
ウェイトを手前に引くマシンです。
コレも9回目とか10回目は途中までしか引けてないかも?

Pull Down (PRECOR C002ES)
85LBS→85LBS(15LBS刻み)
ウェイトを下に引き下げるマシンです。
コレは数値が変わってません。

Shoulder Press (PRECOR C012ES)
70LBS→80LBS
ウェイトを上に持ち上げるマシンです。
苦手ですがその日の最初のトレーニングにすれば何とか(笑)!

Abdominal (PRECOR C014ES)
100LBS→110LBS
腹筋運動によってウェイトを上げるマシンです。
もう少し重いのも上がりそうなのですが一度腰に痛みが走ったので適度にしてます。

Rotary Torso (PRECOR DSL0315)
95LBS→100LBS
胴の回転運動によってウェイトを上げるマシンです。
コレももう少し重く出来そうですが実は腕力で回しちゃってるのかも?

  1. 2015/06/07(Sun) 16:29:01|
  2. 体質・体型改善
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