Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
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停滞期?

img035.jpg

フィットネス・ジムに通い始めてそろそろ半年になろうとしています。
最初の頃は上げられるウェイトが少しずつ上がって来ていましたが、
ここ2ヶ月くらいは完全に停滞しています。
と言うか2ヶ月前に上げられてたウェイトがキツいマシンもあったり?
自分の限界に到達してしまったのかな(笑)?

現状ではどんなかと言うと、
それぞれのマシンで自分の体重を上げられるようになればって漠然と考えて、
目標値をほぼ自分の体重である130LBS(ポンド)に置いていたのですが、
一番上がるのでようやく110LBSで駄目なのはまだ70LBSのままです。
先はまだまだ長そうですね(笑)!

これが停滞期ってのなんですかね。
別にマッチョになることが目的では無いので、
今の運動量を続けてれば十分に効果はあるのかもですが、
数値的に変化が無いってのは成長が無くてツマラナかったりもします(笑)!

でも効果は着実に出てるみたいです。
お腹の周りのふくよかさは変わらないのですが、
スラックスのウェストには余裕が出来てます。
ってコトは筋肉が引き締まって内臓を抑え込めてるんですよね?
きっと(笑)!

  1. 2015/05/09(Sat) 09:51:09|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
  4. | Edit
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コメントありがとうございます

マシンによって複数の筋肉を使うものとそうでないものがあるので、上げられる重さが変わることもあるかもです…
付け焼き刃の知識ですが(笑)
  1. |
  2. 2015/05/09(Sat) 16:15

同じ

> harakoさん
同じマシンをずっと続けてるだけなんですけどね。
たまには運動を変えないと?
  1. |
  2. 2015/05/09(Sat) 19:06

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