Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA with Whole Lotta Love.
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since 2003/01/18

FITNESS

fitness_03.jpg

この3連休は3日間ともFITNESSで1時間くらいずつ運動が出来ました。
ウエイトばっかしで自転車漕ぎやランニングマシンとかの有酸素運動はやってないので、
1時間くらいの滞在時間ががちょうどイイのかな?
有酸素運動をやったらプラス1時間くらいかかっちゃいますが、
僕は自転車通勤が有酸素運動になってるので(笑)!

僕は体力はまだある方だと思うのですが、
日常生活で筋力がガタ落ちなのを実感しいてたのでウエイト中心でやってます。
でもまだモノによっては50kgくらいは上がるので、
そんなに酷くは落ちてる訳でもないのかな?
ちょっとずつでも良いので回復させていかないとですね。

腰痛があるので腰回り以外を中心に・・・のつもりだったのですが、
何故か背筋系の運動は大丈夫なんです。
逆に腹筋をやると腰が痛みます。
身体の使い方が変なのかな(笑)?

オープンしたばかりなので年内は体験入会の状態で、
放っておくと来年にはそのまま本会員になります。
でもこの程度の運動なら負担にならないし続けた方がイイと思うので、
このまま入会しちゃった方が良さそうですね。
何よりもウチから徒歩1分ですし(笑)!

  1. 2014/11/24(Mon) 14:22:39|
  2. Healthy Life(その他)
  3. | コメント:2
  4. | Edit
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Comment (Thanks!)

いいなぁ

ご自宅から1分のところに
フィットネスがあるなんていいですね。
絶対、私だったら行きます!!
うらやましいです。
  1. |
  2. 2014/11/24(Mon) 22:47

今日も

> すみれさん
今日も帰宅してから30分弱だけ行って来ました。
近いってのは何よりものメリットですね!
  1. |
  2. 2014/11/25(Tue) 19:50

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