Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
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since 2003/01/18

筋力低下

ladies_109.jpg

先日に家でおもむろに腕立て伏せをやってみたら、
回数的に以前の半分も出来なくなってるのに愕然・・・。
そう言えば今年の夏場には腕が細くなったなんて、
男性としてはあまり有難くないお言葉も頂戴してましたね(笑)。

でもって昨日は余りに寒かったので、
勤めてる会社が入ってるビルの階段を7階から1階まで往復して来ました。
そしたらとんでもないくらいに脚力が落ちまくってるのを実感!
会社で寒い時に温まるための冬場の恒例行事なのですが、
去年の冬まではこんなに大変だったのかってくらいに弱り切ってました。

これはちょっとトレーニングしないと衰える一方ですね!
とは言ってもジムへ行って専用機器で鍛えるなんて僕には出来ません。
「そんなお金は無い」ってのもありますが、
「時間を作って何かをやり続ける」ってのが三日坊主の僕には向かないのです(笑)!

僕の場合は普段の生活に運動を取り入れるっきゃないんですね。
そうなると一番お手軽なのが自転車通勤です。
ウチから会社までは7kmっきゃないので運動にはちょっと足りないくらいですが、
それでも全くやらないよりは全然マシですから(笑)!
なので今日は自転車で通勤して来ましたが・・・1日や2日じゃ意味ないですね。
ちゃんと継続しないとです!

  1. 2013/11/13(Wed) 18:36:49|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:4
  4. | Edit
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Comment (Thanks!)

鍛える

脚力ってつかわないとどんどん
衰えていくますね。
それから、20年前とは大分違っているのが
わかります。やはり、老化でしょう・・・

だから、会社で毎日 5Fまでの階段を
行ったり きたりしています。
自転車通勤できる環境がうらやましいです。
こちらは、道路がところどころ狭いから
危険です・・・・
  1. |
  2. 2013/11/13(Wed) 22:02

すぐ始められるなんてエラいですね。冬の自転車は耳と手が寒いです!(笑)
  1. |
  2. 2013/11/13(Wed) 22:21

老化と

> すみれさん
老化もありますがやっぱり使わないと落ちるみたいです。
意識的に運動しないとですね!
  1. |
  2. 2013/11/13(Wed) 23:26

まさに

> harakoさん
まさにその通りで、
耳と手が冷たかったです!
  1. |
  2. 2013/11/13(Wed) 23:27

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