Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA with Whole Lotta Love.
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since 2003/01/18

プチ・デトックス 7週間経過

diet_04.jpg

梅雨が明けてますます暑い日が続きますね。
体重を落とし過ぎると体力が無くなっちゃうのでこれからの季節は要注意です。
しっかりと食べて寝てなおかつ体質改善して行かなきゃですね。
口で言うのは簡単ですがこれが実行するのが難しいけど(笑)!

ちなみに「食べる」に関しては量は若干絞ってますがちゃんと食べてますよ。
回数的にも食事を抜くことは殆どありませんし抜くと逆効果ですからね。
内容的には普段以上に気を遣ってはいますがそれでも普通に外食出来る程度です。
修行じゃないんだからストイックになり過ぎるのも良くないですしね。
何よりも継続出来ないと!

【自分なりの標準値】
体重:54kg~56kg
BMI:18.0~18.7(最近は身長が縮んでるので173㎝で計算)
体脂肪率:13.5%~14.5%

【7週間経過時/2012-07-17(開始時比較)】
体重:55.5kg(▲1.5kg)
BMI:18.5(▲0.5)
体脂肪率:14.3%(▲1.2%)

  1. 2012/07/19(Thu) 00:03:03|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
  4. | Edit
おそるべき君等の乳房夏来る | ホーム | 怒りの論理学(その1)

Comment (Thanks!)

標準値

全部標準値になってるんですね。
それにしても体脂肪。。。少なくてうらやましいです!
  1. |
  2. 2012/07/19(Thu) 09:37

まだまだ

> harakoさん
まだまだこれからですね。
でも基礎的な体質改善は少しは進んでるのかな?
  1. |
  2. 2012/07/19(Thu) 11:21

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