Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA with Whole Lotta Love.
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since 2003/01/18

プチ・デトックス 6週間経過

GW166_72As.jpg

本格的なデトックス(?)は老廃物を排出するといわれる酵素成分を取り入れつつ、
一定の断食を併用して集中的に行いますね。
確かに2日間くらいで2~3kgは落ちてくれます。
でも急激に体重が低下すると体力も一緒に落ちちゃうしリバウンドもあるので、
僕はゆっくり時間をかけてのプチ・デトックスに留めるようにしています。
こっちの方がお金もかからないし何よりも習慣化してしまえば効果も持続しますし!

酵素に限らずサプリメントってのは身体で必要な成分を補ってくれるものですが、
最大のデメリットとして「体内での自己生成が阻害される」可能性があるそうですね。
これは当然にサプリメント販売側は口が裂けても言いませんが、
ドクターによっても勧める方と厳禁な方も居らっしゃるように見解が分かれるようで。
食品から自然と摂るのはもちろん心がけた方が良いと思いますが、
サプリメントには頼り過ぎない方が良いのかなとは個人的には思います。
基本は継続出来ないことはやらない。
継続ってのは生活習慣にしてしまうことですからね。

【自分なりの標準値】
体重:54kg~56kg
BMI:18.0~18.7(最近は身長が縮んでるので173㎝で計算)
体脂肪率:13.5%~14.5%

【6週間経過時/2012-07-10(開始時比較)】
体重:55.4kg(▲1.6kg)
BMI:18.5(▲0.5)
体脂肪率:13.8%(▲1.7%)

  1. 2012/07/11(Wed) 00:27:52|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
  4. | Edit
お嬢様は強かった!? | ホーム | 自分のアタマで考えない人(その1)

Comment (Thanks!)

最近、酒が増えてチャリに乗る時間は激減しているので、体重がヤバイです(^^;;
これから夏なので頑張らないと? ですね♪
  1. |
  2. 2012/07/11(Wed) 08:03

チャリを

> まるちさん
チャリを増やせば体重も体脂肪率も減るので一石二鳥なんですけどね(笑)!
  1. |
  2. 2012/07/11(Wed) 08:09

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