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since 2003/01/18

プチ・デトックス 2週間経過

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代謝が落ちてるのかさすがに今回は目に見えた減り方をしてくれませんね。
毎日体重計に乗ってはいますが開始時と殆ど変りません。
激しくはやってないので当然と言えば当然なのかもですが。
もうちょっと意識して運動量を増やさないとかな(笑)?

プチ・デトックスは体重を落とすことだけが目的ではありませんね。
むしろ体質改善に近いのかな?
結果として体重が若干減るって程度であって。
でもって体内に溜まった毒素の排出だって実感出来るものではありません。
あくまで気分的なもの(笑)?

【自分なりの標準値】
体重:54kg~56kg
BMI:18.0~18.7(最近は身長が縮んでるので173㎝で計算)
体脂肪率:13.5%~14.5%

【2週間経過時/2012-06-12(開始時比較)】
体重:56.2kg(▲0.8kg)
BMI:18.8(▲0.2)
体脂肪率:15.8%(+0.3%)

  1. 2012/06/13(Wed) 00:05:31|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:4
  4. | Edit
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Comment (Thanks!)

体脂肪

私も毎日計っていますが、なぜか痩せたときは体脂肪が増え、
太ったときは体脂肪減るんですよね。。。

標準体重が56kgに変わってきたのかもしれないですね(笑)

  1. |
  2. 2012/06/13(Wed) 08:45

体脂肪率、私は、Tarbowさんに プラス10かな

日頃の運動不足のたたりでしょう
全くしていないわけではありませんが
少ないですね(^^;)
どうしても継続がむずかしいです
  1. |
  2. 2012/06/13(Wed) 08:50

体質も

> harakoさん
体質も変わって行きますからね。
頑張って維持したいなぁ・・・。
  1. |
  2. 2012/06/13(Wed) 15:31

運動不足

> すみれさん
僕も運動不足です。
運動を生活に取り入れないとですね。
  1. |
  2. 2012/06/13(Wed) 15:32

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