Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
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since 2003/01/18

プチ・デトックス 開始

detox.jpg

ここ数日ズボンのウェストがキツイ・・・で、
昨夜久々に体重計に乗ってみたら体重(BMI)も体脂肪率もレッドゾーンに突入してました!
先月くらいからずっと妙に忙しかったので、
体調を崩さないよう食べまくってたからですかね(笑)?
仕方がないので少し意識して自分なりの標準値まで落とすことに。

とは言うもののジムへ通って懸命に運動したりとかではありませんね。
若干の運動と減酒と減炭水化物と減脂とプチ・デトックスをするだけです。
これって成人病予防法そのまんまなんですけどね。
こうやって見える化(公開)してしまうことが実は一番効果があるのかも(笑)!

【自分なりの標準値】
体重:54kg~56kg
BMI:18.0~18.7(最近は身長が縮んでるので173㎝で計算)
体脂肪率:13.5%~14.5%

【スタート時/2012-05-28】
体重:57.0kg
BMI:19.0
体脂肪率:15.5%

  1. 2012/05/29(Tue) 10:51:51|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:6
  4. | Edit
装飾系男子? | ホーム | 入荷予定

Comment (Thanks!)

ガリガリ

 私は病気になって薬飲むようになってから最高で7・5キロ、体重が増えたけど(現在は6キロ増くらい)、元がガリガリ(36キロしかなかった)なので、まだ余裕があるみたい(笑)だけど、太りたい場所が太らなくて、太りたくない場所に脂肪ってつくんですよね~(汗)
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 11:54

結局は

> めたるさん
結局は学生の頃の体型を維持するのが精一杯かな?
格好良くするのなんて二の次で(笑)!
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 12:19

見た目

少し増えたな、て時にすぐ対処すれば安心ですね。
私もここしばらく夜にアイス食べたり、飲み会があって1キロ増えました。
増えた時は計るより見た目で分かります(笑)
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 13:29

少しを

> harakoさん
少しを察知するのが大切ですよね。
僕の場合は服のサイズを学生の頃から変えてないので、
ちょっとでも体重が増えるとキツクなったりするのですが(笑)!
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 13:55

これは意外と

効果があると思いますよ。

こうやって、みんなに公約してますから。(笑)
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 20:16

公約

> コバさん
数値を挙げての公約は案外と効くかなって(笑)!
  1. |
  2. 2012/05/29(Tue) 20:22

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