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since 2003/01/18

暴飲暴食?

alcohol_063.jpg

痛風のおかげで食生活を含む生活習慣を見直すことになりましたが、
僕って決して暴飲暴食をしてたって程じゃないんですよね。
アルコールだって浴びるほど飲んでた訳じゃないし、
(休肝日が殆ど無かったのはやっぱり良くないみたいですが)
食事だって脂っこくない薄味のものを適量だし、
ジュース類も飲まないし間食も全くしないし!

そうなると食生活に関しては果たして何を見直せば良いのかが判りません。
これまで以上にゆっくりと良く噛んで食べることと、
普段から水分を多量に接種することくらいかな?

  1. 2010/08/19(Thu) 13:13:29|
  2. 肩凝り・腰痛・痛風
  3. | コメント:6
  4. | Edit
パワーバランス | ホーム | 旅立ちの朝

Comment (Thanks!)

見直し

食生活って何を見直せばいいか難しいですね。
野菜中心にするとか、玄米にするとか。。。?って
なんだかこれ以上痩せてしまいそうですね。

肩こり、腰痛、痛風ってカテゴリーがあったんですか?
今まで気がつかなかったですi-236
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 09:44

個人差?

う~ん・・・・・やっぱり個人差はあるでしょうね!
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 10:53

やっぱ遺伝なんでしょかね

休肝日ないし量もすごく呑むのに肝臓数値バッチリな人もいるし>ワタシ(笑
両親も全く同じですv-91
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 12:57

玄米は

> harakoさん
玄米に限らず食生活は家族持ちは変えれないですね。
自分だけじゃないし。

「肩凝り・腰痛・痛風」カテゴリーは「健康」から分けました(笑)!
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 13:39

体質と

> HIYOKOさん
体質(遺伝)と言われちゃうと困っちゃいますよね。
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 13:40

運動量が

> ねーさん
ねーさんの場合は運動量が半端無いもん!
ちゃんと消費出来てるんでしょうね。
  1. |
  2. 2010/08/20(Fri) 13:41

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