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腰痛スクワット

tore29.jpg

「腰痛対策にスクワット?」って思ったりもしますが、
正しいスクワットは何気に背筋が鍛えられるのだそうです。
よってこれも立派な腰痛体操だったりします。
スクワットってやっぱり何気なく座ったり立ったりしてしまいがちですが、
腕立て伏せと同じで正しいフォームでやらないと意味が無いみたいですね。

  1. 2011/04/19(Tue) 11:36:12|
  2. 肩凝り・腰痛・痛風
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