Welcome to the Tarbow's heaviest metallic Pleasuredome,
from YOKOHAMA JAPAN with Whole Lotta Led Love.

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無罪放免

img_9906.jpg

今日は先週の大腸カメラの時に取り除いた、
2つのポリープの病理検査の結果を聞きに行って来ました。
検査後の医師の話では悪性の可能性もとのことでしたが、
病理検査の結果どうやら2つとも悪性までは進んでいなかったようです。

  1. 2021/02/14(Sun) 00:05:45|
  2. Healthy Life(その他)
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禁断症状?

wilkinson_0057.jpg

休肝日ほぼ無しが数年続いてた状態から、
大腸カメラの検査で2日前からの断酒を言い渡されました。
まぁ仕方ないかなと無糖炭酸水を買い込んで、
口寂しくなるとそれを飲んで誤魔化しながら2日間過ごしました。

  1. 2021/02/09(Tue) 06:21:35|
  2. アルコール依存症
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上から下から

medical_daichou_naishikyou2.png

またしても去年の健康診断で便潜血で引っ掛かってしまったので、
今日はウチから歩いて10分くらいの総合病院での再検査でした。
最初に引っ掛かったのは2008年だから12年前?
もう何度目かの大腸カメラの検査です。

  1. 2021/02/06(Sat) 17:17:42|
  2. Healthy Life(その他)
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左肩が弱点?

img_1855.jpg

左右で扱うマシンやバーベルから片手ずつで扱うダンベルに替えると、
左右のバランスの悪さが露骨に表れて来ますね。
特に左肩の弱さが顕著に判って来ました。
右利きなので当然なのでしょうが。

  1. 2021/01/24(Sun) 06:43:35|
  2. 体質・体型改善
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ため息

img_1028.jpg

「ふぅ~」と大きくため息をついてしまうことがあります。
「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言葉も聞いたことがありますが、
確かにいかにも疲れ切った感じで、
あまり良い印象ではないですね。

  1. 2021/01/23(Sat) 06:15:52|
  2. Healthy Life(その他)
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トイレの夢

img_0049.jpg

寝る前に缶ビール(缶発泡酒)をダラダラと飲み続けているからなのか、
何故かトイレの夢を頻繁に見ます。
それもまとも(?)なトイレが無くて困る夢ですね。
現在では現実世界ではそんなことは殆どありませんが。

  1. 2021/01/19(Tue) 06:32:02|
  2. Healthy Life(その他)
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全集中の呼吸

breth_0023.jpg

鬼滅の刃ではありませんが呼吸法は大切ですね。
「長息長命(ちょうそくちょうめい)」と言う古来から東洋に伝わる養生の秘訣があるそうですが、
呼吸を長く深く行うことで「副交感神経」が刺激されて、
それに伴い血行が促進されることがその効果のようです。

  1. 2021/01/18(Mon) 06:54:42|
  2. 体質・体型改善
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筋トレ健康法?

img_0821_20210112124136115.jpg

筋トレの健康上の効果なんて基礎代謝を上げることくらいかと思っていたら、
筋肉に刺激を与えることで“マイオカイン”というホルモンが分泌されて、
それが様々な病気の抑制や健康寿命の延長に役立つと言う情報を知りました。
医科大学が提唱されているので怪しい民間療法とはちょっと違いますね。
関西医科大学 健康科学センター

  1. 2021/01/17(Sun) 06:40:15|
  2. 体質・体型改善
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己(つちのと)到達

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「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」とは「十干」ですね。
「鬼滅の刃」で設定されながらも、
「柱」以外は殆ど出て来なかった鬼殺隊の階級制度でもあります。
「十干」に関しては日本人であれば説明不要でしょうが。

  1. 2021/01/07(Thu) 06:44:17|
  2. 体質・体型改善
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ストレスとは

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皆が悩まされていて、
しかも様々な体調不良の要因になりかねないのがストレスですね。
スピードが増した現代社会では仕事のストレスなんてのは逃れようがないですね。
ストレスの原因が無くなればと考える事がまたストレスになります。

  1. 2020/12/18(Fri) 07:55:18|
  2. Healthy Life(その他)
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睡眠時間

sleep_fox_0045.jpg

ここ数年は平日は22時半には就寝して起きるのは6時半なので、
ほぼ8時間睡眠をキープしてます。
翌日が休みでも22時半には眠くなるので、
「夜更かしってなに?」」状態ですね。

  1. 2020/12/12(Sat) 06:21:03|
  2. Healthy Life(その他)
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激辛料理

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塩辛さが強いのはあまり好きではありませんが、
唐辛子とかの特に中華系の激辛料理は好きだったりします。
でも口では美味しいのにお腹が駄目なんですよね・・・。
なので控えるようにはしているのですが。

  1. 2020/12/05(Sat) 06:47:13|
  2. 飲み物・食べ物
  3. | コメント:2
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予防接種

DSC_1454.jpg

なかなか予約が取れませんでしたが、
インフルエンザの予防接種がようやくできました。
灯台下暗し・・・とでも言うのでしょうか。
予約が取れたのは勤め先の会社の産業医の先生が開かれてるクリニックでした。

  1. 2020/12/03(Thu) 00:05:31|
  2. Healthy Life(その他)
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健康診断

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勤め先の会社の健康診断で胃に異常が見つかり、
病院で再検査の結果、
胃ガンが発見された方がいらっしゃいます。
幸いにもそれほどは進行していなかったようですが。

  1. 2020/11/29(Sun) 06:06:02|
  2. アルコール依存症
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酔っ払いの戯言

budweiser_0001.jpg

自宅でパソコンに向かう時はほぼ酔っ払っているためか、
過去の自身の痕跡に記憶が無いものが多々あったりします。
発言くらいであればまだ可愛いものですが(中には可愛くないものも?)、
ネットショッピングだったりするとちょっと厄介です。

  1. 2020/11/26(Thu) 06:15:40|
  2. アルコール依存症
  3. | コメント:0
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ダンベルとお友達

DSC_1447.jpg

ジムに通い始めた頃は、
マシンを使って恐る恐るな筋トレの真似事してましたが、
最近はフリーウェイトコーナーで、
ダンベルで遊んで(ダンベルに弄ばれて?)ます。

  1. 2020/11/24(Tue) 06:06:52|
  2. 体質・体型改善
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Lサイズ化

size_0002.jpg

僕はシルエット的にはひょろひょろなので、
服を選ぶ際に長さ的にはLサイズで幅的にはMサイズな感じでした。
なので長さを合わせると横にぶかぶかで、
幅に合わせると袖が足りないみたいな。

  1. 2020/10/27(Tue) 06:38:26|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:0
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久々のユトリロ@箱根湯本

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箱根に足を運んだら、
ランチはユトリロですね。
定番と言う程は行ってませんし、
箱根に走りに行っても一般車が増えて来る8時にはもう退散することが多いですが。

  1. 2020/10/25(Sun) 00:01:46|
  2. 飲み物・食べ物
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健康診断

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勤め先の会社で健康診断がありました。
例年は6月ごろに行っていたのですが、
今年は新型コロナウイルスによる影響で、
例に漏れずこの時期まで延期されてしまったのですね。

  1. 2020/10/23(Fri) 00:04:17|
  2. Healthy Life(その他)
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居酒屋の発祥

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居酒屋の発祥は、
江戸時代の蕎麦屋に由来する・・・なんて、
そんな説があったりします。
果たして?

  1. 2020/10/17(Sat) 00:23:35|
  2. 飲み物・食べ物
  3. | コメント:2
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男のポテサ

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何てことは無い普通のポテトサラダです。
所要時間は15~20分くらいでしょうか。
作り方がガサツなので敢えて「男の」としてあるだけです。

  1. 2020/10/11(Sun) 06:10:38|
  2. 飲み物・食べ物
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牛肉と残り野菜のXO醤炒め

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毎週日曜日は恒例の主夫の日ですが、
娘はお出掛けで今日のランチは僕だけでした。
なので「牛肉と残り野菜のXO醤炒め」なるものを作ってみました。
名前は適当です(笑)!

  1. 2020/09/28(Mon) 00:18:19|
  2. 飲み物・食べ物
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中華料理屋さんの探索

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近所の行き着けの中華料理屋さんが店を閉められてしまいました。
前の週まで通っていたのに何の前触れもありませんでしたし、
店の前にはメニューの立て看板は残されたままで閉店の貼り紙も無く、
ある日気付くとシャッターが閉められたままの状態になっていたので、
もしかして賃料を踏み倒しての夜逃げでは・・・とも勘繰りたくなります。

  1. 2020/09/05(Sat) 00:39:28|
  2. 飲み物・食べ物
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トレーニング方法

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新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、
僕が通っているフィットネスジムが休業となったのが4月13日(月)。
6月1日(月)より昼間のみの人数制限付きで再開していましたが、
ようやく24時間営業を再開したのは7月1日(水)でした。

  1. 2020/08/02(Sun) 00:11:11|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
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健やかなる身体の大切さ

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「健全なる精神は健全なる身体に宿る」とは、
古代ローマ時代の風刺詩人であるユウェナリスの言葉です。
「身体が健全ならば精神も自ずと健全になる」という、
まるで高校生のエネルギーをスポーツに向けさせようとするようなイメージです。

  1. 2020/07/27(Mon) 07:00:03|
  2. Healthy Life(その他)
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モーニングバイキング

DSC_1057.jpg

近所のファミレスではモーニングバイキングなるものをやっています。
もう何年にもなるのですが全く行く機会が無かったのですが、
先日在宅勤務をした際に、
ふと思い立って行ってみました。

  1. 2020/07/26(Sun) 00:10:19|
  2. 飲み物・食べ物
  3. | コメント:0
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体脂肪率

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ようやく体脂肪率が12%台で安定して来ました。
体重は落とさないようにと言うか、
むしろ増やそうとしてるくらいなので、
BMIは20を少し切る程度ですが。

  1. 2020/07/25(Sat) 00:01:28|
  2. 体質・体型改善
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XO醤焼きそば

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今日は在宅勤務でしたが娘が家に居たので、
ランチはXO醤焼きそばにしました。
中華風焼きそばが好きなんです。
中華鍋のまま出せば好きな量を取って食べられますしね。

  1. 2020/07/08(Wed) 00:08:38|
  2. 飲み物・食べ物
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フィットネスジムと茅の輪くぐり

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7月になってようやくフィットネスジムの24時間営業が再開されたので、
今日は久々(2ヶ月ぶり?)の朝一ジムへ。
残念ながら常連さんは減っちゃってましたね。
ウエイトを2クリック(20~30ポンド/9.1~13.6kg)落しても上がらないくらいに、
弱っちくなっちゃってました。

  1. 2020/07/05(Sun) 00:04:48|
  2. 体質・体型改善
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呪われてる!?

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夜中の3時ごろ(だったらしい)に娘に叩き起こされて、
彼氏さんが飲み過ぎ(急性アル中?)で救急搬送されたとか。
直ぐに向かうのでクルマを貸して欲しいと。
慌ただしく搬送先の病院に向かって行きました。

  1. 2020/07/03(Fri) 00:12:58|
  2. Healthy Life(その他)
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冷やし中華始めました(その2)

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一年中メニューから冷やし中華の消えない、
近所の中華料理屋さんですが、
夏場になると冷やし中華のバリエーションが増えます。
何と8種類にも!

  1. 2020/06/29(Mon) 06:57:20|
  2. 飲み物・食べ物
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抗体有り

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新型コロナウイルスでは無いですよ。
風疹の抗体検査です。
横浜市から来ていた無料の風疹検査(41~58歳の男性が対象)ですが、
無事に「風疹の定期摂取非対象」と判定されました。

  1. 2020/06/25(Thu) 06:48:15|
  2. Healthy Life(その他)
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エアリズム・マスク

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19日(金)に発売されたユニクロのエアリズム・マスクを、
どうやら知り合いの方がいち早く入手された模様です。
たまたま9時過ぎにユニクロの前を通りかかったら既に店は開いていて、
店外にはまだ行列も無い状態でマスク整理券を配付していたそうです。

  1. 2020/06/20(Sat) 00:04:02|
  2. Healthy Life(その他)
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いつもの野菜炒め

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行き付けの中華料理屋さんで、
定番の野菜炒め定食を頼んだら、
出て来た料理の見た目が違います。
何とカラフルな紫色に!

  1. 2020/06/08(Mon) 00:05:12|
  2. 飲み物・食べ物
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冷やし中華始めました

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近所の行き付けの中華料理屋さんでは、
一年中冷やし中華のメニューがあります。
なので恒例の「冷やし中華始めました」の張り紙はありません。
残念ながら冬場に頼んだことはありませんが。

  1. 2020/06/03(Wed) 06:24:48|
  2. 飲み物・食べ物
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スペイン風邪

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何かと比較されていますが、
スペイン風邪流行って歴史の教科書で習ったかつての大事件ですよね。
今回のコロナウイルス流行もそれに並んで歴史に残る状況なのでしょう。
そんな時代に遭遇してるのですね。
あまり嬉しくは無い歴史的な出来事との遭遇ですが。

  1. 2020/05/26(Tue) 06:37:57|
  2. Healthy Life(その他)
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元に戻る?

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新型コロナウイルスが収束しても、
私たちの生活はもう元には戻りません。
経済的にではなく行動様式的にですね。
「戻らない」ではなくて「戻してはいけない」でしょうか。

  1. 2020/05/21(Thu) 06:21:24|
  2. Healthy Life(その他)
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ラーメン

DSC_0926.jpg

テーブル席で間隔を開けて座れるお店ならまだしも、
さすがに今の時期にカウンターで食べる気にはなれませんね。
そもそも僕は横浜ネイティブでありながら、
実は家系ラーメンはあまり好きではありません。

  1. 2020/05/18(Mon) 00:01:01|
  2. 飲み物・食べ物
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サボテンの声

saboten_007.jpg

一人で閉じ籠って誰とも話さない状況が続くと、
壁や物や育てているグリーンに話し掛ける人が現れて来るそうです。
けれどもこれは決して珍しい事では無いみたいですね。
特には心配する必要のない現象なのだそうです。

  1. 2020/05/12(Tue) 06:33:58|
  2. Healthy Life(その他)
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薬日

medicine_0505.jpg

5月5日は端午の節句ですが、
何でも「薬の日」でもあるそうです。
日頃から薬漬け(?)状態なので、
大切にしなければなりませんね。

  1. 2020/05/05(Tue) 06:58:42|
  2. Healthy Life(その他)
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マスクの規格

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「全世帯に布マスクを2枚ずつ配布する」という政府方針により、
「アベノマスク」なるものの配付が始まっているようです。
「小さ過ぎる」「隙間がある」などとネットなどでは欠点が指摘されているようですが、
そもそもマスクには規格があるものなのでしょうか?
全国マスク工業会(2005年発足の業界団体)のマスクの定義は下記です。

  1. 2020/04/29(Wed) 06:07:12|
  2. Healthy Life(その他)
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山中教授の提言

yamanaka_062.jpg

新型コロナウイルスに関しては様々な情報が飛び交っていますが、
ノーベル賞受賞者である京都大学の山中教授が、
海外発信の科学論文や報道に関するまとめについて、
ご自身の提言を次々とホームページにアップされています。

  1. 2020/04/22(Wed) 06:33:20|
  2. Healthy Life(その他)
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県の強力な要請

DSC_0793.jpg

僕が通っていたフィットネスジムは零細企業だったからなのか、
時代の流れに乗らずに24時間営業を続けていました。
おかげで毎週末恒例の朝一ジムに行き続けることが出来たのですが、
「神奈川県知事からの営業自粛要請」があったとかで休業することになりました。

  1. 2020/04/13(Mon) 00:03:10|
  2. 体質・体型改善
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鳥尽弓蔵

han_rei.jpg

「鳥尽弓蔵」はそのまま「ちょうじんきゅうぞう」と読みます。
「臥薪嘗胆」で有名な范蠡(ハンレイ)の言葉ですね。

  1. 2020/04/09(Thu) 06:21:30|
  2. Healthy Life(その他)
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今度は腎臓!?

health_094.jpg

去年の健康診断で要再検査の診断が出ました。
飲み過ぎから来るいつもの肝臓かと思ったら、
何と腎臓とありました
だから「禁煙・減塩・減量」と書かれていたのですね。

  1. 2020/03/30(Mon) 06:43:57|
  2. Healthy Life(その他)
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鯵の塩焼き

aji_shioyaki.jpg

好きな魚と聞かれたら迷わず鯵(アジ)です。
日本人大好きな鮪(マグロ)でも秋刀魚(サンマ)でもありません。
ごくごく一般的な魚ですが、
残念ながらなかなか食べる機会がありません。

  1. 2020/03/20(Fri) 06:15:05|
  2. 飲み物・食べ物
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筋トレの達人

exercise.jpg

筋トレの達人から直接ご教授頂きましたが、
トレーニングはするだけじゃ駄目で、
当然ながら適度な休養とたんぱく質の補給が必要なのだそうです。

  1. 2020/03/17(Tue) 06:37:00|
  2. 体質・体型改善
  3. | コメント:2
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独身

img_device25.jpg

僕が通っている眼科クリニックは閉じた診察室が無くて、
待合室から検査室までオープンなので、
先生と他の患者さんの会話が聞こえたりします。
先日はこんな会話が聞こえて来ました。

  1. 2020/03/15(Sun) 07:01:10|
  2. 眼性疾病
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心肺機能

IMG_208.jpg

心肺機能とは運動の際に細胞が必要とする酸素を肺で摂取して、
その酸素を心臓から血液によって各細胞に供給し、
細胞の運動によって生成された二酸化炭素を回収して、
再び肺から体外に排出する機能のことです。

  1. 2020/03/13(Fri) 06:42:21|
  2. Healthy Life(その他)
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罹った時は

princess_096.jpg

新型コロナウイルスは、
各地で神経質とも思える対応が取られてはいますが、
もう身近なトコロまで迫って来ているのかもですね。
ここまで来ると穴倉にでも隠れていない限りは、
完全に防ぐのはかなり難しいのかも?

  1. 2020/03/01(Sun) 06:48:26|
  2. Healthy Life(その他)
  3. | コメント:0
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